Voor wie?

Stapsgewijs naar een gezond levenHoe is het met jou(w gezondheid)?

  • Eet en leef je al heel gezond, maar voel je je toch niet altijd fit?
  • Heb je last van ‘vage’ klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn of een opgeblazen gevoel?

  • Volg je regelmatig een dieet, maar kom je uiteindelijk altijd weer aan?

  • Wil je graag gezonder leven, maar vind je er de tijd niet voor?

  • Zijn er mensen ziek in jouw omgeving en vraag je je af of je zelf wel zo gezond leeft?

  • Ervaar je overgangsklachten?
  • Lijkt het leven opeens heel ongezellig als je aan een gezonde levensstijl denkt?
  • Heb je diabetes type 2, maar wil je zo min mogelijk medicatie gebruiken?

  • Wil jij wel graag anders eten, maar haak je af door alle tegenstrijdige adviezen over gezonde voeding?

Wil je meer energie? Beter slapen, minder klachten en een gewicht dat bij jou past? Kortom: wil jij weer lekker in je vel zitten? Kom dan in actie en maak een afspraak!

Aanpak

Stapsgewijze methode

Het is zo moeilijk om te veranderen omdat we de lat meestal veel te hoog leggen! Als je jezelf voorneemt om helemaal niets lekkers meer te eten en elke dag te sporten, dan houd je dat nooit lang vol.

Kies daarom voor een stapsgewijze methode en niet voor een crash-dieet!

                                                      “Je komt nooit ver als je niet dichtbij begint”

De stappen moeten goed in balans zijn. Ze moeten groot genoeg zijn om iets teweeg te brengen en klein genoeg om ze in te kunnen passen in jouw persoonlijke leven. Vaak kun je met kleine aanpassingen al grote resultaten behalen! Zodra je je beter gaat voelen ben je gemotiveerder om je verandering vast te houden. Dan wordt het routine en zal je merken dat je er steeds minder moeite voor hoeft te doen.

Stap voor stap bereik je zo een gezonde levensstijl, die bij jou past en die jij de rest van je leven vol kunt houden!   

Reacties van cliënten

"Door het traject bij Michelle voel ik mij prettiger, gezonder en fitter dan voor die tijd. De persoonlijke aandacht voelt als een warme deken."

-------------------------------------------------------------------

"Je wordt gemotiveerd/uitgedaagd je leefwijze aan te passen en je hoeft niet alleen maar wortels te (blijven) eten. Ik leefde al redelijk gezond, maar door dit traject kan ik dat nog optimaler doen."


"Super interessant en je krijgt een goed beeld wat voeding voor je lichaam betekent en wat het met je kan doen. Duidelijke uitleg en goede ondersteuning krijg je van Michelle. Je krijgt de ruimte om stapje voor stapje je eetpatroon te veranderen, in je eigen tempo. Het heeft mij veel duidelijk gemaakt en een stukje bewustwording. Michelle bedankt!"

---------------------------------------------------------------------------------